2009年08月02日

幼児の便秘解消レシピ

幼児の便秘解消レシピではおすすめは何でしょうか。うーん、
難しいですね。相手は幼児ですから、便秘解消が出来るだけでは
なくておいしくては食べてくれないですよね。

便秘に効果のある食べ物は、食物繊維の豊富なものがいいですね。野菜が一番いいですが、さつまいもはとても食物繊維が豊富なので、便秘にもとても効果があるようです。このさつまいもを使ったレシピを紹介
します。さつまいもの他に、便を柔らかくする作用のあるものに
、オレンジジュースがあります。この二つを使えば、便秘にも効
果的でおいしいレシピが出来そうです。

まず、さつまいもは柔らかくゆでて、オレンジジュースで煮るだけです。これをペースト状にすれば、赤ちゃんの離乳食としても使えます。形が残る程度なら幼児にもいいでしょう。リンゴを加えたり、レーズンを加えても味も変わり、また食物繊維も豊富で便秘解消レシピとしていいと思います。

また、さつまいもを使ったレシピならふかしてそのままおやつ
にしてもいいし、その際、オーブンでじっくり焼き上げると甘み
が増します。蜂蜜で甘く煮たり、醤油で煮たりと色々な方法があ
りますね。さつまいもの天ぷらも甘くておいしいと子供も大好き
ですよ。
posted by 幼児の便秘解消くん at 13:41| 幼児の便秘の解消法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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